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冬季滑雪好处多 安全莫忽视

滑雪作为一项户外高消耗有氧运动,具有很多好处。在雪山中呼吸新鲜空气可以放松心情,在快速下滑过程中可以把都市的喧嚣与烦恼抛在脑后。人在室外的冷空气中运动,对身体氧气运输系统的考验更大,更能在无形中锻炼心血管缩张的能力,能够增强心肺功能,增加身体协调性,滑雪是全身性运动,可以锻炼平衡能力与身体柔韧性。 滑雪作为人们冬季娱乐活动的首选,在给人们带来新奇与刺激的同时,也很好地满足了人们休闲和减压的需求。但滑雪是一项危险且需要技巧的运动,对初学者而言,冒然进入雪场进行尝试有时会发生危险,滑雪者稍有不慎,就可能发生事故、受到损伤。根据相关数据统计,近年来因滑雪导致受伤的多为“80”“90”后初学者,且70%以上成伤残,滑雪安全亟待引起关注。 因此,滑雪者一定要对自己的身体、精神状况有一个客观评估,做到心中有数、量力而行。在滑雪时,不可漠视安全规则和要求,一味逞强好胜、寻求刺激。经济日报-中国经济网时尚频道提醒您,临行前一定要充分了解滑雪旅游项目,选择资质合法的旅行社组织的相关活动,或是自行选择证照齐备的滑雪游玩场所,以利于维护自己的合法权益。 滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。滑雪不怕摔,就怕撞,因此万不得已时要学会先摔倒。 初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导,您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术,然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受。在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。...

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被冬奥会带火的滑雪运动普通人学之前这些医学知识得提前了解

甚至在这个春节期间,滑雪运动也成为了很多年轻人的节日选择,大家在家门口滑雪、滑冰时,同时也带动医院骨科求诊数逐渐攀升。 研究汇总了两个雪季的损伤情况。共计发生753例事件,167例出现关节和(或)韧带损伤,147例出现骨折或骨裂,53例出现脑颅震荡或内脏损伤。 从中还得知,根据年龄分层,21-30岁的患者占比最大,一方面是这个年龄段本身是滑雪运动的主力军,另一方面则是因其身体素质较高,从而更容易追求刺激和冒险。 事实上,滑雪运动一旦受伤,最容易发生伤害的部位便是膝盖,尤其是前交叉韧带断裂最为常见。 但很多伤者往往对伤情并不了解,总觉得不是特别疼,进而忽视去医院检查,于是休息一两周就有所好转,认为只要走路就代表恢复,又开始运动。 而在运动后,又会发现韧带和半月板出现损伤,关节持续不稳定,损伤逐渐扩大化。 这种疾病的发病率较低,一万人中每年发病只有6至7例,男女比例是2.5~4:1。患病者会有疼痛、肿胀、关节弹响以及交锁等症状出现,这些症状会导致患者活动受限。 针对于膝关节疼痛、肿胀较明显的患者,可通过口服或外用消炎镇痛药,消除肿胀,缓解疼痛。 在急性损伤发生时,患者首先要做的是停止活动,原地休息,尽快冰敷,然后再用纱布加压包扎,将损伤处理好之后,再考虑用药。 而针对于损伤严重,有固定位置剧痛,伴有关节交锁,活动受限的患者,应该尽早进行手术治疗。 手术前,需根据患者的病史、症状、MRI检查的结果做出临床诊断,选择适合的手术。另外,患者还需选择麻醉的方式,如全麻、腰麻或局部神经阻滞麻醉等。 经过手术后,患者需进行相关的康复训练,尽早地进行康复训练,可显著提高患者预后质量,避免关节粘连以及肌肉萎缩等并发症的发生。 其中在成形术后的第一阶段,患者需被动完全伸膝,屈膝达到90度,不过需要长时间站立或行走。 不...

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定远县永康中学举行第四届春季田径运动会

4月29日下午,永康中学在校运动场隆重举行第四届春季田径运动会。各班级运动员在领队的带领下迈着整齐有力的步伐,走进赛场,全校师生参加了此次体育赛事。在庄严的升旗仪式后,董冉忠副校长作了热情洋溢的讲话,希望全体运动员发扬“友谊第一、比赛第二”的精神,赛出水平、赛出风格、赛出精神。随后,裁判员和运动员代表分别作了表态发言。最后,董志友校长宣布本次运动会开幕。 本届运动会为期一天半,分年级设置了男子、女子100米、200米、400米、800米、1500米、跳绳、跳远、4×100米接力等项目的角逐。下午分年级进行了100米、400米预赛和七年级1500米比赛。在比赛过程中运动员遵守纪律,服从裁判,奋力拼搏,跌倒了再爬起来,不到最后一秒就绝不放弃,同学们的热情在校园里绽放出青春的力量。 永康中学春季田径运动会的召开积极推进了阳光体育运动,丰富了校园文化生活,让同学们真正体会到运动的快乐,展示了同学们积极向上的精神风貌。开幕式上同学们还进行了歌舞表演。(供稿:代恒雨 审核:董冉忠)...

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炫酷新体验“丛林越野”开启激情之旅

霍洪洲介绍,该越野俱乐部依靠蚂蚁山坡多弯多林多的特点开辟出一条环山越野山道,越野全程10公里,约1小时的越野体验,赛道有丛林路段、泥泞路段,涉水路段及其他复杂赛道构成,是目前我市规模最大的丛林越野基地。该俱乐部负责人霍洪洲介绍,目前,户外越野非常受欢迎。 驻马店网讯(记者 王晓晶 见习记者 张子豪 陈宁 张程皓)戴上头盔,驾驶酷炫的四轮越野车,穿越丛林和山地,引擎的轰鸣声响彻耳边,感受速度与激情的欢乐。近日,记者来到驿城区胡庙乡白龙泉村蚂蚁山丛林越野俱乐部,在这里过了一把“越野瘾”。 泥浆四溅、尘土飞扬,“纯天然”的赛道障碍,弯道、陡坡、泥坑,坎坷之路处处透着“狂野”的味道。每经过一处颠簸,每飞跃一个水坑,每冲刺一处下坡,都能让人兴奋得尖叫。冲上山坡,感受微风拂面,极目远眺,美景尽收眼底一种勇于挑战,敢于征服的豪迈之情被瞬间点燃,让人忍不住振臂欢呼。 据了解,俱乐部负责人霍洪洲就是越野车爱好者。霍洪洲介绍,该越野俱乐部依靠蚂蚁山坡多弯多林多的特点开辟出一条环山越野山道,越野全程10公里,约1小时的越野体验,赛道有丛林路段、泥泞路段,涉水路段及其他复杂赛道构成,是目前我市规模最大的丛林越野基地。该赛道2021年12月投入运营,俱乐部还有枪林弹雨、儿童坦克越野、采摘等项目。 该俱乐部负责人霍洪洲介绍,目前,户外越野非常受欢迎。下一步,他们将以旅游+体育+乡村振兴为目标,陆续开发森林徒步、丛林穿越、真人CS、露营等项目,将其打造成一个综合型的户外网红越野基地。 1.凡本网注明“来源:驻马店网”的所有作品,均为本网合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网书面授权不得转载、摘编或利用其他方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:驻马店网”。任何组织、平台和个人,不得侵犯本网应有权益,否则,一经发现,本网将授...

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2969万级也能有高级感 越野能力强

新车外观方面,从此次海外汽车媒体曝光的新车车型的官方图片当中可以看出,新车车型在前脸的外观设计上采用了沃尔沃家族式最新的设计风格,前进气格栅采用了更加宽大的设计,并搭配左右两侧的大灯灯组内部的日间行车灯灯带设计也采用了最新的款式,并且在前进气格栅的下方还将会继续采用的是梯形的设计。 新车的内饰风格也相当的大方,t型的中控台比较宽大,车内的悬浮式中控屏是家族式风格的风格,液晶仪表盘以及三幅式多功能方向盘都有配备,新车的换挡杆区域也很宽大,周边还配备了较多的物理按键,车内的多处细节处都装饰了拉丝银色饰条来提升质感,一键启动、电子手刹、无线充电、自动泊车、acc自适应巡航等是有配备的。 长宽高分别为4761×1850×1437mm,轴距也达到了2872mm,在同级别的车型中,沃尔沃S60的轴距排在26位。车内空间在同级中来说是比较宽敞的,车内的高度和宽度都很理想,后排腿部空间不会觉得局促,在同级中属于中上等水平。沃尔沃S60B5 智雅运动版的天窗提供了更大的视野,可以为后排乘客营造更好的视觉环境及良好的感光度,为整车增加了进光度。在同价位同级别的车型中,沃尔沃S60的后备箱容积排在18位。车内的储物空间中规中矩,基本够用。行李厢内部空间比较规整,有非常不错的纵向进深,也有很高的扩展性,空间表现总的来讲比较理想。 沃尔沃S60搭载2.0涡轮增压发动机(直喷)匹配自动(AT)的组合。必定带来令人难以忘怀的操控魅力。沃尔沃S60的官方实测零百加速成绩为6.9S,在25-40万中型车车型中排在30位。 沃尔沃S60的主/被动安全配置很齐全,包括了前驻车雷达、制动力分配(EBD/CBC等)、发动机启停、手机无线充电、LED日间行车灯、碰撞报警/主动刹车、全液晶仪表盘、牵引力控制(ASR/TCS/TRC等)、制动辅助(BA/EBA/BA...

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武大靖短道速滑500米无缘奖牌 匈牙利选手刘少昂夺冠

2月13日,北京首都体育馆,北京冬奥会短道速滑男子500米B组决赛,武大靖在比赛中。在早些时候的半决赛中,武大靖排名小组第三,未能进入决赛A组的5人名单,与奖牌无缘。在决赛B组中,武大靖取得第一名。短道速滑500米决赛冠军由匈牙利选手刘少昂获得,俄罗斯选手伊夫利耶夫、加拿大选手杜博伊斯分获二、三名。另外两名中国选手任子威、孙龙止步1/4决赛。武大靖是平昌冬奥会短道速滑500米金牌得主,也是该项目奥运纪录、世界纪录保持者。中青报·中青网记者 李隽辉/摄 2月13日,北京首都体育馆,北京冬奥会短道速滑男子500米B组决赛,武大靖取得第一名。中青报·中青网记者 李隽辉/摄 2月13日,北京首都体育馆,北京冬奥会短道速滑男子500米B组决赛,武大靖完成比赛。中青报·中青网记者 李隽辉/摄 2月13日,北京首都体育馆,北京冬奥会短道速滑男子500米B组决赛结束后,武大靖离场。中青报·中青网记者 李隽辉/摄 2月13日,北京首都体育馆,北京冬奥会短道速滑男子500米A组决赛,匈牙利选手刘少昂(左)夺冠瞬间。中青报·中青网记者 李隽辉/摄 2月13日,北京首都体育馆,北京冬奥会短道速滑男子500米A组决赛,匈牙利选手刘少昂完成比赛。中青报·中青网记者 李隽辉/摄 2月13日,北京首都体育馆,北京冬奥会短道速滑男子500米A组决赛,匈牙利选手刘少昂完成比赛。中青报·中青网记者 李隽辉/摄 2月13日,北京首都体育馆,北京冬奥会短道速滑男子500米半决赛,武大靖在比赛中。中青报·中青网记者 李隽辉/摄 2月13日,北京首都体育馆,北京冬奥会短道速滑男子500米半决赛,武大靖在比赛中。中青报·中青网记者 李隽辉/摄 2月13日,北京首都体育馆,北京冬奥会短道速滑男子50...

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致敬奥林匹克精神

2月4日晚,在国家体育场“鸟巢”,北京第二十四届冬季奥林匹克运动会开幕!随着开幕式开始奥运之火也被点燃,象征着光明、团结、友谊、和平、正义被点燃。这次冬奥会引起了社会对冰雪运动的高度认识和了解同时也是对冰雪运动的了解和进行是一个会很好的平台和机会。 这次冬奥会主要分为北京赛区、延庆赛区、张家口赛区,冬季奥运会的参赛国家、地区也达到了91个之多。志愿者大部分来自大学生和少部分社会人士,这也能更好地在青年人中弘扬和宣传我国的冰雪运动,我们不仅可以在筹备比赛时看到中国的团结也能在比赛中看出我们国家的修养和城府。 2月5日晚,北京冬奥会短道速滑项目产生首枚金牌。在2000米混合团体接力A组决赛中,由范可新、曲春雨、武大靖、任子威组成的中国队夺得冠军。夺金时刻全国人民欢呼雀跃,武大靖也在采访时落下了泪,他圆梦了。我们可以永远相信中国短道速滑队可以看到崛起的中国冉冉升起的中国。 2月7日晚,北京冬奥会短道速滑男子1000米决赛,中国三将任子威、李文龙和武大靖对垒两名匈牙利选手。任子威最终夺冠。决赛过程惊心动魄,三位中国队选手强大又默契的临场反应,给观众留下了深刻印象。现在回想武大靖与任子威心照不宣的碰手细节的画面真是非常感动,武大靖的顾大局识大体,为中国打到金牌尽管自己第四名但是这份先集体后个人”的伟大精神,有为了国家荣誉不计个人得失的珍贵传统。无论赛场还是战场,中国人向来同心同德,不畏强敌,用团结奋进的精神,赢取一次次胜利。一声轻轻的“走”,是嘱托,是加油,是对胜利的呼唤。 2月8日上午,在2022北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中,中国选手谷爱凌获得金牌,法国选手勒德摘得银牌,瑞士选手格雷莫德获得第3名。获得亚军的勒德在第三跳挑战女子最高难度动作时出现失误,谷爱凌和格雷莫德第一时间走上前俯身送出拥抱,给予了她安慰和鼓励。赛后,谷爱凌在采访中表示:“比赛不是...

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山东淄博4岁萌娃高难度滑雪视频看呆网友 背后“教练”是冠军老爸期待女儿站上赛场

“大家好,我是小多多,我今年4岁了,今天是我滑双板的第20天”近日,一段4岁女孩滑雪的视频火爆全网,小女孩穿着粉红色的羽绒服,娇小却灵活的身影滑行在雪场里,动作看上去娴熟潇洒,引得不少网友惊呼“未来的奥运冠军”。 视频里的小女孩是来自山东淄博的多多,1月10日晚间,新黄河记者辗转联系上了她的爸爸张合凯,现在的他正带领女儿和其他几位小朋友在北京进行滑雪训练。作为一名滑雪教练,他希望能最大程度地帮助女儿,希望多多在未来的某一天可以站在真正的冬奥赛场上,为国争光。 视频里,小女孩身穿粉红色的羽绒服,头戴粉红色的卡通帽,再配上一副粉红色的双板,整个人看上去又萌又可爱,然而就是这个小手都缩在袖子里的小姑娘,站上雪道后被网友形容“气场全开”,正滑、倒滑、简单的跳跃动作娴熟又潇洒,俨然是位雪上“老手”。如果她没有自报家门,你很难想象这位名叫多多的4岁女孩练习滑雪才刚刚30天左右。 “多多在滑雪上的天赋还是很让我惊喜的。”说这话的是多多的爸爸张合凯,他告诉新黄河记者,在记忆里,第一次感受到小女儿多多的运动天赋,是在她不到3岁的时候,“当时多多跟着我跑步,200米一圈的场地,她连着跑了5圈还不停,一边跑还有力气跟我打闹。”他说,那之后,在运动这一块儿,自己对多多开始格外重视。 事实上,作为一名滑雪教练,教女儿滑雪本是水到渠成的事,但最开始,张合凯对于多多的期待,更多的是锻炼身体、增强体质,“没想到刚刚上板,她就给了我惊喜。”张合凯说,普通人第一次接触滑雪,从掌握熟练滑行到能自主刹车大概需要2到3天的时间,“可多多3个小时就掌握了,练习双板的过程几乎都没有摔倒过。” 就这样,从2021年11月起,张合凯几乎每周中都有6天在雪场带着小女儿练习滑雪,每次训练3个小时,多多也以令他惊喜的速度进步着,“同龄孩子里,她能算得上滑得最好的。”训练之余,张合凯将多多练习...

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田径达标赛上的“快乐一家人”

在纪念“发展体育运动,增强人民体质”题词70周年之际,中国田径协会联合各地推出大众田径健身达标系列赛。6月19日下午,银川站的比赛在贺兰山田径场圆满落幕。 在520余名参赛选手中,有这样一家人格外引人注目。父亲夏志龙、母亲顾娟和儿子夏飞、夏晖专门从海原县到银川参加比赛。经过激烈比拼,父子三人均达到中国田径协会大众田径健身等级标准:夏志龙获得常青组铅球大众五级证书,夏飞获得壮年组铅球大众一级证书,夏晖获得大学组铅球大众一级证书。颁奖时,母亲也一同上台合影留念,一家人对体育的热爱感染了赛场上的所有人。 记者采访发现,夏志龙一家与体育有着不解之缘。夏志龙今年58岁,毕业于西安体育学院体育教育专业,参加工作后,先后在海原县体育中心、教体局、学校等单位工作。在从事教练员和体育中心主任的30多年里,他兢兢业业、踏踏实实,为宁夏体育运动学校(宁夏体育职业学院前身)输送了大批优秀运动员,也为提高当地全民健身发展和竞技体育水平作出了重要贡献。 和丈夫一样,顾娟也一心扑在体育事业上。毕业于宁夏体育运动学校的她,从1990年开始长期扎根在教练岗位上,从事青少年柔道、摔跤、田径业余训练,带队参加过县、市、区运动会并获得优异成绩,向宁夏体校、训管中心和各大体育院校输送了一大批优秀运动员。除此之外,她还带领海原县代表队参加第十四届全区运动会,获得3金2银3铜的好成绩;参加自治区青少年田径锦标赛,获得1金1铜;2015年,顾娟被海原县评为“三八”红旗手。 受家庭熏陶和父母的教导,夏飞、夏晖兄弟俩从小就喜欢体育。哥哥夏飞跟着父亲训练,曾获第十一届全区中会标枪银牌。从河南商丘师范学院体育教育专业毕业后,他回到家乡,成为海原县第二中学的一名体育教师,传承师者之心,继续追逐父辈和自己心中的体育梦想。 2019年,夏志龙一家被授予“2014—2017年自治区全民健身示范家庭”称号。“...

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嘉鱼残疾健儿省运赛场创佳绩

咸宁网讯通讯员郭辉、万莉报道:近日,从宜昌市省残运会赛场上传来喜讯,咸宁市残联代表队7名嘉鱼籍运动健儿,在乒乓球和田径残疾人类别竞赛中,斩获2枚银牌和3枚铜牌。 在乒乓球残疾人类别竞赛中,嘉鱼运动健儿荣获乒乓球团体TT5第二名、TT9第二名;张景军获得TT7个人单打第三名;郑雷华获得TT5个人单打第五名,TT1-TT5公开级第六名;王飞获得TT8个人单打第八名。所获成绩及奖牌数量在咸宁市代表队乒乓球项目中占比55%。在田径项目残疾人类别竞赛中,嘉鱼运动健儿吴天杭获得T38男子100米、1500米第三名,T38男子200米第五名。 据悉,为备战好2022年省运会,嘉鱼残联早在今年2月就启动了残疾人运动员选拔和集训工作,为嘉鱼争夺荣誉的同时,也为咸宁市输送更多高水平运动员,充分展现了他们积极向上、热爱生活的人生态度和自强自立的精神风貌。 朱德宁在比赛中。新华社发据新华社电在9月1日进行的东京残奥会男子跳远T38级决赛中,首次出征残奥会的朱德宁跳出了7.31米的成... 采访时间:8月21日采访地点:体育中心采访人物:90后沈宇,接触乒乓球已经十几年了,乒乓球不仅锻炼了他的体魄,也让他接触到... 或许因为热爱运动的原因,今年34岁的张景军身手灵活矫健,乐观开朗,这位因车祸失去一条腿的小伙子从来不因自己是残疾人而感... 咸宁日报全媒体记者焦姣30年前,一场突如其来的车祸,让他失去了一条腿。30年后,他作为湖北省残疾人代表,参加了全国第十届... 咸宁新闻网讯(记者 毛亚轩)23日,记者从市体育总会获悉,2015年咸宁市“种子酒杯”乒乓球俱乐部超级联赛将于25日(本周六)... 咸宁新闻网讯记者汪俊东、通讯员杨歌报道:20日,市“相约温泉”迎新春系列体育赛事暨“荣恩堂”杯第六届乒乓球俱乐部联赛... 咸宁网讯记者 王苒宇报道:...

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